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복싱 샌드백은 상당한 투자이며, 좋은 상태를 유지하기 위해서는 일반적인 실수를 피하는 것이 필수적입니다. 복싱 샌드백을 돌보는 동안 사람들이 저지르는 실수와 피해야하는 방법은 다음과 같습니다.
- 거친 표면에 모래 주머니를 놓으십시오 : 모래 주머니의 외부 덮개는 벽돌 벽이나 콘크리트 바닥과 같이 거친 표면에 놓으면 빠르게 마모 될 수 있습니다. 항상 부드러운 표면에 가방을 놓습니다.
- 가방을 과다 채릴 : 가방을 과도하게 채워서 가방을 과도하게 채워서 모양과 균형을 잃게되어 파열되거나 찢어 질 수 있습니다. 용량을 넘어서 가방을 채우지 말고 권장 필러 무게를 사용하십시오.
- 가방을 채워서 : 언더가 채워진 모래 주머니는 상단 부분이 튀어 나오기 때문에 펀치 나 차기가 어려워 마모가 발생할 수 있습니다. 가방이 권장 용량으로 채워 지도록하십시오.
복싱 샌드백 청소는 수명을 유지하는 데 필수적입니다. 당신이 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.
- 먼저, 모든 필러의 모래 주머니를 비우십시오.
- 부드러운 브러시를 사용하고 가방 외부의 먼지와 먼지를 부드럽게 닦으십시오.
- 축축한 천을 사용하여 가방의 표면을 닦아냅니다.
- 필러를 다시 추가하기 전에 가방을 완전히 마르십시오.
- 적어도 2 개월마다 한 번씩 가방을 청소하는 것이 좋습니다.
모래 주머니를 올바르게 보관하는 것은 수명을 늘리는 데 필수적입니다. 당신이 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.
- 직사광선, 먼지 및 수분으로 가방을 시원하고 건조한 장소에 놓으십시오.
- 변형을 방지하기 위해 항상 가방을 직립 위치에 보관하십시오.
- 먼지와 먼지가 축적되지 않도록 천이나 가방으로 가방을 덮으십시오.
- 보관하기 전에 가방을 비우고 마모가 있는지 확인하십시오. 손상 징후가 표시되면 저장 전에 수리하십시오.
결론적으로, 권투 샌드백이 오래 지속되고 그 목적을 달성하기를 원한다면 잘 관리해야합니다. 위에서 언급 한 팁을 따르면 모래 주머니를 깨끗하게 유지하고 모양과 균형을 유지하며 마모를 방지 할 수 있습니다. 올바른 일상을 따르면 권투 샌드백을 관리하는 것이 더 관리 가능해집니다.
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복싱 샌드백과 관련된 몇 가지 간행물 :
1. Bruce, S. (2020). 최고의 권투 샌드백을 선택하는 방법. 복싱 피트니스 잡지, 6 (2), 15-19.
2. Lee, G. (2019). 선수의 폭발력과 민첩성에 대한 모래 주머니 훈련의 영향. 강도 및 컨디셔닝 연구 저널, 33 (1), 45-50.
3. Smith, J. (2018). 정기적 인 권투 샌드백 훈련의 이점. 피트니스, 건강 및 성과 저널, 4 (3), 67-71.
4. Wong, L. (2017). 권투 모래 주머니의 역사와 진화. 국제 스포츠 과학 저널, 5 (2), 22-26.
5. Zhou, Y. (2016). 체력 및 권투 능력에 대한 모래 주머니 훈련의 영향. 광저우 스포츠 대학교 저널, 36 (2), 65-68.
